Пока ваше сердце остается вечно восходящим пламенем устремления,
ваши слабости не имеют значения.
Практична ли медитация?
Мы говорим, что кто-то практичен, если поступает правильно в нужные моменты своей внешней жизни. Он думает и действует по-особому, его не обманешь, и его внешняя жизнь течет гладко. Но неважно, насколько мы умны, насколько искренни и сознательны, во внешней жизни мы временами оказываемся в затруднении. Мы не знаем, что сказать, не знаем, как поступить, не знаем, как повести себя. Или, несмотря на то, что мы говорим и поступаем правильно, все идет не так. Мы не знаем, как справиться со своей внешней жизнью, не можем устроить свою жизнь. Вопреки искреннему желанию что-то сделать или кем-то стать, у нас не получается.
Почему это происходит - это происходит потому, что наша внешняя способность всегда ограничена, внутренняя осознанность ограничена. Но если мы практичны в своей внутренней жизни - другими словами, если мы молимся и медитируем - то внутренняя осознанность будет безграничной. У того, кто имеет внутреннюю осознанность, есть и свободный доступ к бесконечной истине и постоянной радости, и он легко может контролировать свою внешнюю жизнь.
Внутренняя жизнь постоянно несет послание истины и Бога. Там, где есть истина, есть семя. Пусть семя прорастет и станет деревом. Когда дерево принесет плоды, мы увидим, как способность внутреннего мира проявляется во внешнем мире. Мы всегда растем изнутри, а не извне.
Неважно, что мы делаем или говорим во внешней жизни, к свету истины это не приближает. Но если мы сначала медитируем, а затем действуем и говорим, тогда мы поступаем правильно и становимся тем, кем нужно. Внешнюю жизнь должна направлять внутренняя жизнь и внутренняя реальность, а не наоборот. Дыхание внешней жизни должно исходить из внутренней жизни. Во внешнюю жизнь должна войти внутренняя реальность, только тогда мы станем по-настоящему практичными во внешней жизни.
Вопросы и ответы
Вопрос: Можно ли получать ответы на свои вопросы благодаря ежедневным медитациям? И если да, как определить, действительно ли ответ приходит из сердца или души, а не из ума?
Шри Чинмой: В медитации или в конце медитации можно получить ответ на любой вопрос, который у вас есть. Если вы идете глубоко внутрь, ответ непременно приходит. Однако, получив ответ, вам нужно решить, пришел ли он из души или из ума. Если он пришел из сердца или души, вы испытаете чувство облегчения и покоя. В это время никакая противоречащая мысль не приходит, чтобы отвергнуть ответ. Но если ответ не из сердца или души, то на передний план выходит ум и противоречит воспринятой вами идее.
Посланиям, приходящим из ума, не хватает определенности. В данный момент ум говорит одно, а в следующий момент - другое. Сейчас ум говорит, что я очень хороший человек, а в следующий момент скажет: «Нет, он очень плохой». Сердце же всегда приносит одно и то же известие. Когда вы садитесь медитировать утром, оно приносит какое-то известие. Медитируя вечером, вы получите из сердца то же самое известие.
Если вы внутренне получили побуждение увидеть кого-то - скажем, своего начальника - вы просто пойдете и встретитесь с этим человеком. Но если послание пришло из ума, то прежде, чем вы увидите его, в уме появится много вопросов. Затем вы все же встретитесь с ним, но результат встречи не удовлетворит вас, вы будете винить себя и скажете: «Нет, это не то, что нужно было сделать. Я получил не то послание».
Если же послание придет из души, у вас появится глубокая уверенность, и вы примете как успех, так и неудачу с равным удовлетворением. Исполняя послание, вы не станете ожидать, что всё произойдет по-вашему, что начальник будет доволен вами или сделает что-то для вас. Вы просто исполните это и почувствуете, что поступили правильно, независимо от того, придет результат в виде успеха или неудачи.
Вопрос: Как определить, приходит внутреннее послание из эмоционального витала или из души?
Шри Чинмой: Вы можете представить себе витал как одного бегуна, а душу - как другого. Бегун-витал вначале бежит очень быстро, с чрезмерным возбуждением и энтузиазмом, но он не достигает цели. Он пробегает около тридцати метров из ста, а затем больше бежать не может. Бегун-душа тоже с самого начала бежит очень быстро. Однако, после того, как прозвучит стартовый выстрел, он не остановится, пока не достигнет цели. Душа знает свою способность и идет к цели с абсолютной уверенностью.
Получив послание, тут же старайтесь понять, какого типа это бегун. Тот ли это бегун, который остановится только достигнув цели, или тот, который пробежит тридцать метров, а затем потеряет всю свою энергию? Если послание приходит из эмоционального витала, вы почувствуете, что полученный ответ не приведет вас к цели. Но если оно приходит из души, вы почувствуете уверенность в том, что оно приведет вас к цели.
Есть и другой способ. Когда вы слышите голос, который предлагает вам решение проблемы, представьте себе, что наполняется сосуд. Если приходит ощущение, что сосуд наполняется медленно и ровно, капля за каплей, с абсолютной внутренней надежностью, тогда вы поймете, что это голос души. В противном случае вы почувствуете, что сосуд наполняется поспешно, бокалом или стаканом. Он наполнится быстро, но вскоре начнет переливаться через край. Душа же наполнит сосуд с абсолютной уверенностью и внутренним равновесием. Если у вас есть такого рода терпеливое ощущение, знайте, что это голос души.
Третий способ заключается в том, что вы можете представить пламя в своем сердце. Есть два типа пламени. Одно устойчивое, другое мерцающее. Устойчивое пламя сердца не может быть потревожено никаким внутренним ветром. А мерцающее пламя могут потревожить страх, сомнение, беспокойство и волнение. Если вы чувствуете, что ваш ответ похож на мерцающее пламя, тогда это голос эмоционального витала. Но если это пламя очень устойчивое, восходящее к высшему, вы будете знать, что ответ является голосом души. Стоит вам понять, что это голос души, как у вас появится к этому посланию абсолютное доверие.
Вопрос: Можно ли научиться преодолевать свои страхи с помощью медитации?
Шри Чинмой: Благодаря медитации внешний страх и внутренний страх непременно покинут нас. Сейчас вы жертва страха, потому что не знаете, как расширить свое сознание. Но когда с помощью медитации вы обретете убежище в своей божественности, страху придется покинуть вас, ибо он почувствует, что стучится не в ту дверь. Сейчас вы беспомощны, но в тот момент, когда страх увидит, что благодаря медитации вы в контакте с кем-то очень могущественным, он сам станет беспомощным.
Сама цель медитации - объединить, расширить, просветлить и обессмертить сознание. В медитации мы входим в область собственной божественности. Божественность не боится человеческой природы, потому что у божественности бесконечная сила. Если у вас есть свободный доступ к божественности, если все ваше существование, внешнее и внутреннее, переполнено безграничной и бесконечной силой божественности, как можно бояться человеческой природы? Это невозможно!
Вопрос: Может ли медитация защитить от несправедливости, с которой сталкиваешься в жизни?
Шри Чинмой: Когда вам нужно защитить или оградить себя, всегда старайтесь использовать более сильное оружие. Если люди говорят вам что-то нелицеприятное, а вы отвечаете им тем же - этому не будет конца. С другой стороны, если вы просто проглотите свой гнев, они могут продолжить свои попытки взять над вами верх. Но когда они почувствуют внутри вас огромный покой, который вы получаете из медитации, они увидят в вас нечто, чего никогда не победить. Они заметят в вас перемену, и эта перемена не только озадачит, но и пригрозит, испугает их. Они почувствуют, что их собственное оружие бесполезно.
Покой - самое эффективное оружие против несправедливости. Когда вы молитесь и медитируете, все ваше существо залито покоем. Это не воображение. Вы можете чувствовать покой, можете плавать в море покоя. Тогда, независимо от того, что делают другие, вы почувствуете, что они просто дети, играющие перед вами. Вы скажете: «Все они дети. Что от них ожидать?» Вместо этого, поскольку по возрасту они взрослые, сейчас вы сердитесь и расстраиваетесь. Но если вы будете молиться и медитировать регулярно, вы вскоре почувствуете, что ваш покой бесконечно более сильный, более исполняющий и наполняющий энергией, чем негативные ситуации, которые создают другие.
Не испытывайте страха.
Ни у кого нет своей собственной силы.
Только у Бога есть сила,
и Его сила - еще одно имя Его не знающей сна Любви.
Вопрос: Есть ли духовный способ избавиться от дурных привычек?
Шри Чинмой: Конечно, есть. Прежде чем делать что-либо, всегда медитируйте минуту или, по крайней мере, несколько секунд. Сила такой медитации пронзит дурную привычку подобно стреле. Медитация-воин использует свои божественные силы против дурных привычек. Это самый лучший способ.
Вопрос: Может ли медитация излечить физические недомогания, такие как высокое кровяное давление?
Шри Чинмой: Медитация - это сознательная осведомленность о своем источнике. В медитации мы сознательно стараемся идти к источнику, который само совершенство. Наш источник - Бог, источник - истина, источник - свет. Медитация доставляет нас к источнику, где нет несовершенства, нет болезни. Где же этот источник? Он внутри.
Какой результат мы получаем во внешней жизни, если медитируем? Ум становится спокойным и тихим. Для большинства людей обрести покой ума почти невозможно. Тот, у кого нет покоя ума, - настоящий нищий, он похож на обезьяну в человеческом теле. Он не испытывает никакого удовлетворения. Но если обретаешь покой ума хоть на мгновение, чувствуешь, как много совершил в жизни. Когда есть покой ума, витал и тело становятся спокойными, а там, где покой, нет никакой дисгармонии. Дисгармония существует именно в мире беспокойства, неудовлетворенности, напряжения и смятения. В противном случае не было бы никаких недугов.
Высокое кровяное давление, сердечная недостаточность и прочие болезни, которые мы замечаем в творении Бога, обязаны присутствию негативных сил. Эти негативные силы можно преодолеть только тогда, когда отдаешь себя позитивной силе. В медитации мы стараемся стать совершенным каналом для позитивной силы. Позитивная сила - это свет, а негативная сила - тьма. Позитивная сила - любовь, а не ненависть. Позитивная сила - вера, а не безверие. Позитивная сила помогает в каждый момент жизни, сознательно перенося нас к нашему предназначению - совершенству.
Если ум тихий и спокойный, витал динамичный, а тело осознает свои поступки, тогда мы живем во дворце удовлетворения, где не может быть ни болезни, ни страдания, ни несовершенства, ни преград для устойчивого покоя, устойчивого света, устойчивого удовлетворения. Медитация - это средство, она - способ, путь. Если мы идем этим путем, мы достигаем своего предназначения, которое само совершенство.
Вопрос: Если ты в замешательстве и нервничаешь, как в такой ситуации может помочь медитация?
Шри Чинмой: В физическом мире, если у человека болит голова или расстроен желудок, он идет к врачу, и врач лечит его. Если человек болен, как можно сказать, что он никогда не поправится? Если он принимает лекарство, есть все шансы, что он поправится. Для больного ответом является лекарство. Если кто-то охвачен беспокойством, тревогой и замешательством, то целебным средством является медитация. Только потому, что он стал жертвой, нельзя сказать, что не найдется спасителя. Спаситель найдется, при условии, что человек хочет поправиться.
Вопрос: Действительно ли нужно обращаться за помощью, если страдаешь от ментальных проблем? Нельзя ли просто медитировать, и найти ответ самостоятельно?
Шри Чинмой: Допустим, вы говорите: «Я страдаю от ментальных затруднений, но знаю, что решение находится внутри. Сейчас во мне полный мрак, но я чувствую, что внутри моего сердца есть свет». Это то, что вы чувствуете, но вам трудно самому идти глубоко внутрь и найти свет. И тогда вам приходится идти к тому, кто может вывести на передний план свет, который внутри вас. Это то же самое, как если бы вы потеряли ключ от собственного дома, а теперь не знаете, как открыть дверь. Но приходит ваш друг со светом и помогает вам отыскать ключ. Отыскав ключ с его помощью, вы открываете дверь, а он уходит. Если вы готовы искать потерянный ключ в темноте, вы можете попытаться. Но если у вашего друга есть свет, тогда у вас больше уверенности в том, что ключ найдется. Так что, Учитель - это помощник, вечный друг, который помогает в вашем поиске. Когда он помог найти ключ, он не оставляет его себе. Он не говорит, что это его ключ. Нет! Это ваш ключ, ваш дом, ваш свет. Затем вы входите в дом и получаете все, что нужно и чего вы хотите.
Вопрос: Если нервничаешь или расстроен, как призвать покой?
Шри Чинмой: Есть два способа. Один способ: спокойно вдохнуть и три раза очень медленно произнести «Всевышний». Но если это для вас трудно, можете взывать к Всевышнему как можно быстрее. У страха или беспокойства есть своя скорость. Если на вас вот-вот нападет враг, старайтесь произносить имя Всевышнего с большей скоростью, чем скорость нападающего на вас гнева или страха. Если у вас получится, Всевышний тут же победит ваш гнев, разочарование или страх.
Взгляните на цветок своего сердца и улыбнитесь.
Вы сможете решить свои самые неотложные проблемы.
Вопрос: Как можно оставаться спокойным в уме, если нужно сделать столько дел за такое короткое время?
Шри Чинмой: Прежде всего, если вы неспокойны, разве удастся закончить необходимые дела скорее? Нет! Если вы испытываете беспокойство и возбуждение, полны забот и тревог, этим вы лишь усложняете свои проблемы и трудности. Предположим, у вас есть цель, которую вы хотите достичь как можно скорее. Если в это время вас одолевают такие небожественные элементы, как страх, сомнение, беспокойство, неуверенность и тому подобное, это означает, что вы несете лишний груз и уменьшаете свою способность. Как же вам скорее достичь цели? Вы можете не успеть к назначенному часу.
Бегун знает, если у него лишний груз, соперники опередят его. Вам все время нужно чувствовать необходимость опустошать ум. Когда сомнение, страх, неуверенность или любые другие негативные силы проникают в ум, попытайтесь освободиться от них, отбросьте их, чтобы можно было бежать очень быстро. Тревоги и заботы никогда не помогут. Наоборот, они препятствуют. Но если у нас есть покой ума, то мы можем бежать к цели наиболее быстро.
Вопрос: Как избавиться от боли с помощью медитации?
Шри Чинмой: Чтобы боль прошла, следует призвать свет. По сути, боль - это своего рода тьма внутри нас. Когда внутренний свет или свет свыше начинает действовать в самой боли, то боль уходит или преобразуется в радость. По-настоящему опытные искатели на самом деле могут чувствовать радость внутри самой боли. Но для этого нужно быть очень опытным. Что касается вас, во время молитвы или медитации следует постараться призвать свет свыше и почувствовать, что боль - это тьма внутри вас. Если вы призовете свет, боль либо окажется просветленной и преобразованной, либо уйдет из вашей системы.
Вопрос: Однажды, когда я медитировал, ко мне неожиданно пришла мысль о моих друзьях, которые нуждались в помощи. Я никогда не смогу описать силу, которую ощутил тогда, но я взял этих друзей и поднял. Два или три дня спустя этим друзьям помогли. Одному нужна была работа, и он получил ее, а другой был болен, и ему стало лучше. Связано ли это с моим переживанием или это было чистым совпадением?
Шри Чинмой: Это не было совпадением, вовсе нет. Им помогло именно ваше внутреннее существо. В это время вы стали инструментом Внутреннего Кормчего, Всевышнего. Всевышний хотел помочь тем людям, и Он фактически сделал вас Своим инструментом помощи. Это не было совпадением.
Когда вы медитируете и поднимаетесь в свое высшее сознание, ваша душа автоматически старается помочь вашим родным и близким. Когда вы входите в очень высокую, очень глубокую сферу сознания, изнутри на передний план автоматически выходит сила, и тогда вы способны помочь другим. Иногда ваши друзья не знают, кто помог им. Но ваша душа знает и их души знают, что помощь пришла от вас. Это не ваша ментальная галлюцинация или эго.
Если вы сможете лучше прислушиваться,
Сострадание Бога тут же станет лучшим советчиком.
Данная медитация направлена на осознание того зачем я живу и как меня обманывает мой ум, заставляя меня жить решением проблем.
Давайте признаемся, что мы большинство времени тратим не на жизнь, а на решение каких-то проблем, давайте признаемся себе, что наш ум всегда объясняет нам, что как только ты этого достигнешь, решишь эту проблему - то всё будет хорошо. И мы верим уму. Но как только мы достигаем цели, решаем какую-то проблему - возникает новая. Как сказал один мастер: “Вся наша жизнь подобна бороде, чем чаще её бреешь, тем гуще она растёт”. Поэтому Иисус говорил “Не заботьтесь о завтрашнем дне, он сам о себе позаботиться, то есть не думайте о завтрашнем дне, будьте как дети малые…”
Я предлагаю вам удобно сесть , прикрыть глаза и просто остановиться. Перевести энергию из головы в сердце, поменять точку сборки. Смотрите в своё сердце, ощущайте его. Скажите себе честно – что я не хочу так жить, решая проблемы, которые в уме. и признайте себе, что наш ум так устроен, ему скучно без проблем, он живёт только тем, что создаёт проблемы. Я призываю вас для начала признаться себя, что мы не живём. Спросили одного человека мудрого: “Скажите, учитель, когда я умру?…” Он ответил: “Ты ещё жить не начинал, чтобы умереть. Ты сначала начни жить”.
Я помню себя, когда я раньше тоже думал только о каких-то проблемах, целях, задачах, вопросах. И вся моя энергия уходила на спешку и суету. Когда я занялся медитацией, самоосознанием, погружением ума внутрь сердца, я увидел насколько легко и просто жить, как гармонично Бог создал мир. Он дал нам чистую воду, чистый воздух, все ресурсы поддерживать жизнь в нашем теле, уме, душе, И сколько проблем создали люди… И я призываю вас вернуться на программу Бога. Сказать: “Господи, благодарю тебя за всё, что ты даёшь… За природу-матушку, за дух твой, питающий душу и сознание, всё уже есть.” И мы не можем сделать лучше, чем то, что создано Богом. Наше улучшение мира привело к тому, что мы уже загадили все мировые океаны, моря, реки, воздух испортили. И мы думаем, что решая проблемы денежные, образования детям мы станем лучше жить…
Нужно всем остановиться. Всем людям Земли нужно просто сесть и несколько дней помолчать в тишине и почувствовать Бога, который бесплатно всё даёт, который даёт любовь. Давайте начнём каждый с себя. Если вы слушаете меня, эту медитацию, давайте остановимся и вспомним эффект сотой обезьяны. Когда много обезьян на одном острове начинают что-то делать, то телепатически, не общаясь, обезьяны на соседнем острове начинают делать то же самое.
Если вы один достигаете спокойствия, как достиг этого Будда, или святости, как достигли Святые, то миллионы людей вокруг вас невольно достигнут того, чего вы достигли. Если вы тратите время жизни на спешку, суету, на решение бесконечных проблем, то всё ваше окружение будет жить точно так.
Поэтому друзья, я живу так, я ценю каждый день, каждый час, каждый вдох. я безгранично благодарен Богу за каждое мгновение жизни, я ощущаю это, эту жизнь, эту благодать, эту сказочную планету. Это прекрасное тело, которое Бог мне дал, сердце, ум, сознание, людей вокруг. Я живу! И вы начинайте жить! Это просто, как дети живут, просто перестаньте решать проблемы, они решаться без вас. Как говорят Святые отцы, чтобы обрести безграничное счастье в Боге, нужно стать мёртвым для этого мира, для мира спешки, суеты, мир сейчас лежит во зле, мир гонится за деньгами, а точнее, за квартирами, домами, машинами, телефонами и модными одеждами. Но счастья это не приносит.
Счастье идёт от Бога, в душу, как благодать, бесплатно, постоянно.
Мы возлюбленные души, дети Бога, природы-матушки. Поэтому, давайте остановимся, давайте победим свой беспокойный ум. Давайте отключим его от коллективного ума, внушающего человеку все психозы, неврозы и страдания. Давайте подключимся к Богу, давайте свой ум обратим к вечности, давайте соединимся со Всевышним, увидим все звёзды, весь космос. Давайте почувствуем дух вечности, давайте подумаем о том, что мы вечные существа, временно находящиеся в этом теле. И вспомним слова Христа, что нужно как дети малые стать, чтобы войти в царство божие, которое уже внутри нас есть, друзья. Оставьте все проблемы, оставьте этот суетливый мир.
Как я себе сказал: “Я покидаю этот мир безграничной суеты и вхожу в свой собственный мир безграничной радости. Я покидаю мир этой гонки, кто круче, кто умней, красивей, у кого больше связей.. Я вхожу в свой мир, где безграничное блаженство. Я покидаю мир перепроизводства, заводов и погони за вещами. Я обращаюсь к природе-матушке, к цветам, к дикой природе, к птичкам, к лесам, к озёрам, океанам, морям. Я вхожу в гармонию природы и перестаю болеть”. Ведь мы болеем как кармическое наказание за то, что мы губим Землю-матушку и дух жизни единого Бога-Абсолюта потихонечку нас усмиряет, укорачивает нашу жизнь.
А ведь люди, живущие в горах живут 150 лет, на каких-то островах, где они очень гармонично обитают с природой живут больше 130 лет и не болеют. А в городах один процент, по статистике, рождается здоровых детей. Поэтому, друзья, думайте сами, на что тратить свою жизнь.
Эта медитация была с целью, чтобы вы задумались, а живу ли я, и когда я начну жить, когда я перестану жить только решением проблем… Начинайте жить, прямо сейчас!
Медитация на решение проблем прошлого
К сожалению, не все прошлые проблемы, переживания и обиды можно вспомнить и сознательно проработать. Ваше подсознание таит в себе много нераскрытого. Выполняя предложенную ниже медитацию, вы сможете перевести негативную энергию прошлых событий в позитивную. Для этого вам понадобятся: расслабляющая музыка, спокойная обстановка, диктофон и, конечно же, желание распрощаться с обидами прошлого.
Этапы работы .
1. Сядьте в тихой комнате, где вас никто не побеспокоит. Включите фоновую расслабляющую музыку и начитайте на диктофон текст медитации.
Текст медитации :
«Я закрываю глаза… расслабляюсь… глубоко дышу…
Представляю теплую энергию, вращающуюся под моими ногами по часовой стрелке. По мере того как эта энергия поднимается вверх по моему телу, все мышцы расслабляются… Энергия пропитывает стопы моих ног… икр… колен… бедер… живота… груди… спины… плеч… рук… шеи… и головы. Я расслабляюсь с каждым вдохом все больше и больше, я успокаиваюсь с каждым выдохом все больше и больше…
Я представляю себе, что стою на берегу моря. Плещутся волны, ласковый ветерок ласкает мое лицо. Светит солнышко, я стою и смотрю, как плещутся волны, набегая на песок и касаясь моих ног. Это Море Жизни. Я наклоняюсь, беру в руки небольшой прутик и пишу на песке: „Я прощаю…“ Дальше пишу имена тех людей, которые когда-то меня обидели, унизили, сделали что-то плохое… Я искренне прощаю их. И посылаю им поток любви. Я желаю им счастья и удачи. И отпускаю свои обиды и боль…
Я понимаю, что прощение необходимо в первую очередь мне. Потому что, не желая кого-то простить, я ограничиваю возможности своего духовного роста, отрезаю себя от всего хорошего в жизни. Прощение позволяет исправить все искажения в моей жизни, позволяет изменить себя.
Набежавшая волна смывает мое послание, и оно уплывает в Банк Жизни. Эти люди получат мое послание. Но самое главное – я сбросил тяжесть с души. Я открылся потокам добра и милосердия. Мне стало гораздо уютнее в этом мире. Я наклоняюсь и пишу на песке: „Я прошу прощения у всех, кого я обидел и причинил боль“ – и перечисляю всех тех, кого обидел.
Я указал всех, у кого хочу попросить прощения… Но наверняка забыл указать еще одного человека. Того, кому причинил гораздо больше боли и страдания, чем другим. Тот человек, которого я обижал, обвинял и унижал гораздо более жестоко, чем остальных, своей критикой, нелюбовью, равнодушным отношением, неверием в то, что он достоин самого лучшего в жизни. Я не указал свое имя. Да, это себя я обижал больше других. Но сейчас я понял это и окружаю себя и тех, кого когда-либо обидел, потоками любви и желаю всем счастья, любви и благополучия.
Набежавшая волна уносит мое послание в Море Жизни. И те люди, у которых я попросил прощения и пожелал им добра, получили мое послание…
Я проделал большую, сложную, но необходимую работу. Я захожу в Море Жизни, наклоняюсь, зачерпываю из Моря Жизни воду и омываю себя, напитываясь силой и жизненной энергией благополучия и радости.
Я возвращаюсь на берег и слева от себя вижу дверь с надписью: „ПРОШЛОЕ“. Эта дверь в мое прошлое, и рядом с ней я нахожу ключ. Я беру ключ в руки и закрываю дверь на замок, а ключ выбрасываю в море. Я закрыл дверь в прошлое. События прошлого более не имеют на меня влияния.
Я поворачиваюсь в другую сторону и вижу еще одну дверь – теперь с надписью „БУДУЩЕЕ“. Рядом с дверью находится ключ. Я беру его и открываю замок. Я прохожу в дверь и меня окутывает золотистый свет. Я стою в сиянии солнечных лучей. На душе у меня радостно. Очистив свое сознание от мусора, я позволил своему безграничному творческому потенциалу сформировать новый стиль жизни. Я счастлив и безмятежен. И что бы ни случилось, я всегда смогу найти разумный и спокойный выход из любого положения.
Я чувствую себя прекрасно. Я уверен в себе и полон энергии. Теперь я обрел власть над собой. И что бы я ни задумал – это в моих силах. Меня ждет полный успех, и я всегда буду радоваться своим достижениям. С каждым днем я буду чувствовать себя все лучше и увереннее. От меня исходят волны благотворной энергии. Я ощущаю прилив жизненных сил. Я знаю себе цену и горжусь собой. Теперь я знаю, что хочу, и получаю это от жизни.
Я чувствую себя превосходно. Во всем теле приятная легкость. Голова отдохнувшая, ясная. Я совершенно спокоен. Организм набирает силы. Глубоко дышу… улыбаюсь… Я полон энергии. Мне хорошо. Я счастлив.
Сейчас я сделаю глубокий вдох и, когда буду готов, открою глаза».
Обязательно выполните эту медитацию – не пропускайте эту часть работы. Не простив других и себя, не попросив прощения, вы не сможете легко и быстро двигаться к намеченным целям. Прощение дает дополнительный энергетический толчок и освобождает вас от всего ненужного в прошлом.
Вопросы коуча
Какие чувства вы испытывали, когда выполняли медитацию?
Были ли у вас в конце медитации позитивные эмоции? Почувствовали ли вы прилив сил и энергии? Если нет, то рекомендуется выполнить эту медитацию еще несколько раз.
Какие эмоции вы испытали, когда попросили прощения у самого себя? Если вам с трудом далось это прощение, то необходимо выделить время для работы над любовью к самому себе. Без этого дальнейший прогресс будет затруднителен.
Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Настольная книга российского карьериста автора Ивлева Валерия ВладимировнаОтветственность и решение проблем Нельзя сказать, что эта черта – ответственность – является характерной для всех политиков, однако она необходима для успешной карьеры. В литературе и истории многократно обыграна тема ответственности политика при решении сложных
Из книги Rework: бизнес без предрассудков автора Хенссон Дэвид ХайнемайерТратьте на решение проблем меньше сил Понаблюдайте за шеф-поваром ресторана Kitchen Nightmares Гордоном Рамси, и вы увидите прекрасный образец для подражания. В меню неудачных ресторанов слишком много блюд. Их владельцы почему-то считают, что наличие любого из существующих на
Из книги Измени свою жизнь с НЛП автора Итон АлисияРешение проблем Мы с вами подошли к последней главе. Настало время обернуться и проанализировать, как изменилось ваше мышление и чему вы научились.– У вас есть понимание того, как работает ваш разум, как сотрудничают сознание и подсознание: они союзники, а не
Из книги Интеллект: инструкция по применению автора Шереметьев Константин Из книги Работай как шпионы автора Карлсон Дж. К. Из книги Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите автора Хэссон Джилл Из книги Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными автора Стайл ШарлоттаРешение проблем В 1983 году во время забастовки шахтеров многие жены бастующих быстро поняли, что в этот период никто не поможет им прокормить семьи. Энн Ричардс, одна из многих женщин, чью жизнь перевернула забастовка, обнаружила в себе то, о чем ранее даже не
В своей жизни каждый из нас рано или поздно может столкнуться с необходимостью принятия трудного решения, которое впоследствии окажется правильным, однако может нести в себе негативные и нежелательные последствия для вашей будущей жизни. В этом случае бывает непросто вести себя в соответствии с общепринятыми этическими и моральными принципами. Описанная далее медитация позволит Вам обрести правильное направление, если это, конечно же, относится к тому, что Вам необходимо.
Описание медитации:
Слышали ли Вы когда-нибудь от лучшего друга, работающего продавцом в магазине, признания о том, что в своё время ему приходилось воровать товары и реализовывать их на стороне? Приходило ли к Вам понимание о невозможности продолжения Вашей работы на предприятии, которое загрязняет окружающую среду, однако вы столкнулись с невозможностью выполнения этого шага, так как вы остро нуждаетесь в деньгах? С подобными типичными ситуациями сталкивается огромное количество людей, практически, каждый день. Медитация энергия любви позволит понять, что требуется делать в этой ситуации.
Польза:
- Медитация позволит найти верное понимание этических и моральных принципов;
- Окажет необходимую поддержку в ходе принятия решения;
- Вызовет необходимость следования вечным ценностям, в основе которых лежит сострадание.
Время:
Проведение медитации необходимо для существования личности в полном соответствии с ее моральными принципами.
Подготовка:
Необходимо сформулировать в письменном виде важные для Вашей личности этические принципы и моральные ценности.
Практика:
- Займите положение «сидя на стуле» или подушке в пределах своего медитативного пространства. В течение ближайших пяти минут следите за собственным дыханием.
- Постарайтесь возродить в памяти непростую ситуацию, в которой от Вас требовалось принятие решения. Представьте негативные последствия, следующие за Вашим решением, независимо от результата самого решения. Постарайтесь понять какое из действий будет максимально совпадать с Вашими личными ценностями.
- Теперь взгляните на эту ситуацию с иного ракурса. Представьте, какие неприятные последствия могут возникнуть в результате вашего принципиального поступка. Что будет, если Вы потеряете лучшего друга или место работы. Как Вы будете себя чувствовать, если поступите в соответствии со своими принципами? Как ваши действия, основанные на принципах, смогут помочь одним людям и насколько навредят другим?
- Иногда, в подобных ситуациях совсем не просто найти нужный ответ, поэтому наиболее оптимальный выход в сложившейся ситуации следующий: не стоит жалеть потраченного на медитацию времени, постарайтесь разобраться в спокойной обстановке, что хорошо, а что плохо. На основании сделанных выводов примите нужное решение. Можно попросить представителя высших сил, которому доверяете, дать вам правильное понимание сложившейся ситуации и найти единственный правильный выход из нее.
Внимание!
Если вы видите это сообщение, то у вас в браузере отключен JavaScript . Для корректной работы портала вам необходимо включить JavaScript . На портале используется технология jQuery , которая работает только при условии использования браузером этой опции.
Мы говорим, что кто-то практичен, если он поступает правильно в нужный момент в своей внешней жизни. Он думает и действует так, что другие не могут обмануть его и его внешняя жизнь проходит гладко. Но независимо от того, насколько умными, насколько искренними или насколько сознательными мы являемся, бывают моменты, когда мы теряемся во внешней жизни. Мы не знаем, что сказать. Мы не знаем, что делать. Мы не знаем, как себя вести. Или же, несмотря на то, что мы говорим и поступаем правильно, всё идёт не так, как надо. Мы не знаем, как справиться с нашим внешним бытием, мы не можем справиться с нашей жизнью. Мы искренне хотим что-то сделать или кем-то стать, но не можем это сделать.
Почему это происходит? Это происходит потому, что наши внешние возможности всегда ограничены нашим ограниченным внутренним знанием. Но если мы практичны во внутренней жизни, другими словами, если мы молимся и медитируем, то мы будем обладать безграничным внутренним знанием. Тот, кто обладает внутренним знанием, имеет свободный доступ к бесконечной истине и вечно длящейся радости, и он может легко управлять своей внешней жизнью.
Внутренняя жизнь постоянно несет весть об истине и Боге. Где есть истина, есть семя. Давайте позволим семени расти и стать деревом. Когда дерево принесет плоды, мы увидим способности внутреннего мира проявляться во внешнем. Мы всегда растем изнутри, а не извне.
Независимо от того, что мы делаем и что мы говорим в нашей внешней жизни, мы не приближаемся к свету-истине. Но если сначала мы медитируем, а потом действуем и говорим, то мы поступаем правильно и становимся тем, кем надо. Внутренняя жизнь и внутренняя реальность должны управлять внешней жизнью, а не наоборот. Дыхание-жизнь внешней жизни должно исходить из внутренней жизни. Внутренняя реальность должна входить во внешнюю жизнь; только тогда мы действительно можем быть практичными во внешней жизни.
Можем ли мы ответить на свои собственные вопросы во время ежедневных медитаций? И если да, то как мы можем узнать, что ответ действительно исходит из сердца или души, а не из ума?
На любой ваш вопрос может быть получен ответ во время или в конце вашей медитации . Если вы уходите глубоко внутрь себя, вы непременно получаете ответ. Но когда вы получаете ответ, вы должны определить, исходит ли он из души или из ума. Если он исходит из сердца или души, тогда вы испытаете чувство облегчения и покоя. В это время не появится никакая противоречащая мысль, чтобы отвергнуть ответ. Но если ответ исходит не из сердца или души, тогда на передний план выступит ум и будет противоречить полученной идее.
Послания, приходящие из ума, не будут содержать определенности. В данный момент ум говорит вам одно; в следующий момент ум говорит что-то другое. В данный момент ваш ум скажет вам, что я очень хороший человек; в следующий момент ваш ум скажет: "Нет, он очень плохой ". А сердце всегда предлагает одно и то же. Утром, когда вы садитесь медитировать , оно посылает вам одну весть. Вечером, когда вы медитируете, из сердца вы получите ту же самую весть.
Если в полученном вами изнутри сообщении говорится, что вы должны увидеть кого-нибудь, скажем вашего начальника, вы просто пойдете и увидите этого человека. Но если весть приходит из ума, прежде, чем вы его увидите, в вашем уме возникнет много вопросов. Затем, если вы в конце концов увидите его и результат встречи не удовлетворит вас, вы будете ругать себя и скажете: "Я сделал не то. Я получил не то сообщение ".
Но если весть приходит из души, у вас будет колоссальная убеждённость, и вы с одинаковым удовлетворением воспримите как успех, так и неудачу. В то время, когда вы будете исполнять то, что принесла весть, вы не будете ожидать ничего того, что вы хотите; вы не будете надеяться на то, что ваш начальник будет доволен вами или сделает что-нибудь для вас. Вы просто сделаете это, независимо от того, каким окажется результат – удачным или неудачным, и вы почувствуете, что поступили правильно.
Можно ли научиться преодолевать страхи при помощи медитации?
В результате медитации внешний и внутренний страх обязательно покинут нас. Сейчас вы являетесь жертвой страха потому, что вы не знаете, как расширить свое сознание. Но когда вы найдете спасение в вашей божественности с помощью медитации , тогда страху придётся покинуть вас, так как он почувствует, что стучится не в ту дверь. Сейчас беспомощны вы, но в тот самый момент, когда страх поймет, что через медитацию вы соприкасаетесь с чем-то самым могущественным, беспомощным станет он.
Сам смысл медитации – объединить, расширить, просветлить и обессмертить наше сознание. Когда мы медитируем, мы входим в нашу собственную божественность. Божественность не боится человеческой природы, потому что божественность обладает безграничной силой. Когда мы имеем свободный доступ к божественности, когда все наше существо, внутреннее и внешнее, переполнено безграничной и бесконечной силой божественности, как можем мы бояться человеческой природы? Это невозможно.
Авторская колонка
родился 27 августа 1931 года в небольшой деревушке Шакпура в Восточной Бенгалии, ныне Бангладеш. В семье Шри Чинмой был самым младшим из семи детей. В 13 лет, после ухода из жизни его отца, а затем и матери, Мадал (детское имя Шри Чинмоя по индийской традиции) переехал в ашрам известного йога и основателя интегральной йоги Шри Ауробиндо в Пондишери, где до 1964 года Шри Чинмой учился, работал и практиковал духовную дисциплину. С юных лет Шри Чинмой проявил замечательные способности в сочинении стихов, эссе, музыки и песен, а также достиг значительных успехов в различных видах спорта, особенно в спринте и десятиборье.
В 1964 году приехал в Нью-Йорк, чтобы предложить современному западному миру секреты внутреннего мира устремления. С тех пор прочитал сотни лекций в университетах всего мира, включая Оксфордский, Кембриджский, Гарвардский университеты, Московский государственный университет, Йельский университет и Сорбонну. В своих лекциях раскрывает глубокий смысл многих аспектов человеческого существования. Эти лекции были опубликованы и переведены более чем на двадцать языков.
Жизнь Шри Чинмоя - это выражение безграничного творческого потенциала. Его творческий потенциал на протяжении многих лет щедро проявляется в сфере музыки, поэзии, живописи, литературы, спорта и гуманитарной деятельности. Вклад Шри Чинмоя в каждую из этих областей поразителен. Достижения Шри Чинмоя - это уникальный для современности взгляд на смысл существования человека.
рассматривает устремление человека к внутреннему совершенству, осознанию и проявлению божественности как источник, из которого рождаются великие свершения в области искусства, культуры, спорта, науки и совершенствования личности. Живя в сердце и стремясь превосходить свои собственные достижения, человек проявляет лучшее в себе и находит путь к миру и гармонии. Говоря словами Шри Чинмоя , "наша цель - в движении от яркого света к более яркому свету и самому яркому свету, от высокого к более высокому и высочайшему. И даже в высочайшем нет конца нашему прогрессу ".
Регулярно совершал поездки по всему миру, давая концерты и лекции, встречался с руководителями мирового и национального уровня. При этом обсуждал с ними вопросы мировой гармонии. Концерты, лекции, выставки живописи и спортивные соревнования Шри Чинмоя всегда проводились бесплатно для всех желающих.
Может ли медитация защитить нас от всей несправедливости, которую мы испытываем в жизни?
Когда вам надо защитить или оградить себя, всегда старайтесь использовать высшее оружие. Если люди что-то говорят, и вы отвечаете им тем же, этому не будет конца. С другой стороны, если вы просто проглотите свой гнев, они будут продолжать эксплуатировать вас. Но когда они увидят и почувствуют колоссальный внутренний покой внутри вас, который вы можете получить посредством медитации , они увидят в вас то, что никогда не может быть побеждено. Они увидят в вас изменение, и это изменение не только обескуражит их, но также станет угрозой и напугает их. Они почувствуют, что их оружие бессильно.
Покой – самое эффективное оружие, с помощью которого можно победить несправедливость. Когда вы молитесь и медитируете, все ваше существо оказывается залитым потоком покоя. Это не что-то воображаемое. Вы можете почувствовать покой; вы можете плыть в море покоя. Затем, независимо от того, что делают другие люди, вы почувствуете, что они просто дети, играющие перед вами. Вы скажете: "Все они дети. Что еще можно ожидать от них? " Но сейчас, когда они для вас взрослые по возрасту, вы вместо этого сердитесь и огорчаетесь. Если вы молитесь и медитируете регулярно, вы скоро почувствуете, что ваш покой бесконечно сильнее; он дает больше удовлетворения и порождает больше энергии, чем неблагоприятные ситуации, создаваемые другими.
Имеется ли духовный способ избавиться от дурных привычек?
Медитация означает сознательную осведомленность о нашем источнике. Когда мы медитируем, мы сознательно стараемся достичь источника, который – само совершенство. Наш источник – это Бог, наш источник – это истина, наш источник – это свет. Медитация ведёт нас к источнику, где нет несовершенства, нет болезни. А где источник? Он внутри нас.
Когда мы медитируем, какой результат мы получаем во внешней жизни? Мы делаем наш ум тихим и спокойным. Для большинства людей почти невозможно иметь спокойствие ума. Тот, у кого нет спокойствия ума, – настоящий нищий, он похож на обезьяну в человеческом теле. Его ничто не может удовлетворить. Но если мы достигаем спокойствие ума всего лишь на одно мгновение, мы чувствуем, что многое совершили в жизни. Когда у нас есть спокойствие ума, наш витал и наше тело становятся спокойными; а где покой, там нет дисгармонии. Дисгармония существует только в мире беспокойства, неудовлетворенности, напряжения и беспорядка. В противном случае не было бы никаких болезней.
Высокое давление, сердечные и остальные болезни, с которыми мы сталкиваемся в творении Бога, существуют только благодаря негативным силам. Эти негативные силы могут быть преодолены только тогда, когда мы сдадимся позитивной силе. Когда мы медитируем, мы стараемся стать совершенным каналом для позитивной силы. Позитивная сила – это свет, а негативная сила – тьма. Позитивная сила – любовь, а не ненависть. Позитивная сила – вера, а не отсутствие веры. В каждое мгновение нашей жизни позитивная сила помогает нам, потому что она сознательно ведёт нас к нашему предопределению, которое является совершенством.
Если наш ум тих и спокоен, если наш витал динамичен, если наше тело знает, что оно делает, тогда мы находимся внутри храма удовлетворения, где не может быть никаких болезней, никакого страдания, никакого несовершенства, никаких препятствий нашему постоянному покою, постоянному свету, постоянному удовлетворению. Медитация – это средство, это дорога, это путь. Если мы идем по этому пути, мы достигнем нашего предопределения, которое само совершенство.
Если мы в замешательстве и нервничаем, как медитация может помочь нам?
В физическом мире, если у кого-то болит голова или расстроен желудок, он идет к врачу и врач лечит его. Если кто-то болен, как мы можем сказать, что он никогда не выздоровеет? Если он принимает лекарство, то существует возможность его исцеления. Для больного ответ – лекарство. Если кого-то мучают беспокойство, заботы и тревоги, лекарством является медитация . Только потому, что он является жертвой, мы не можем сказать, что не будет спасителя. Спаситель есть, но только при условии, что человек хочет, чтобы его вылечили.
Предположим, кого-то одолевают смущение и негативные силы, которые забирают всю его энергию и лишают его радости жизни. Он подавлен и из-за бесконечных проблем в своей жизни поддался разочарованию. Давайте относиться к нему как к больному: ему нужен врач, ему нужно лечение. Когда человек страдает от нескольких болезней в ментальном мире, он должен обратиться к кому-нибудь, у кого есть для него определенное спокойствие ума, определенный свет, определенная внутренняя гарантия. Это – духовный учитель. Духовный учитель похож на врача, который посоветует человеку, как избавиться от страха, сомнений, смущения, напряжения и всех негативных сил, которые мучают его.
Действительно ли необходимо искать помощь, когда мы страдаем от проблем ума? Нельзя ли просто медитировать самим и найти ответ?
Предположим, вы говорите: "Я страдаю из-за определенных умственных затруднений, но я знаю, что ответ внутри. Сейчас полный мрак, но я чувствую, что внутри моего сердца есть свет ". Вот что вы чувствуете, но для вас трудно погрузиться глубоко внутрь и обнаружить свет. Тогда вы вынуждены обратиться к кому-то, кто может помочь вам вывести на передний план свет, который у вас есть внутри. Это все равно, как если бы вы положили не туда ключ от вашего собственного дома и не знаете, как открыть дверь. Но ваш друг приходит со светом и помогает вам искать ключ.
После того, как вы находите ключ с его помощью, вы открываете дверь, а он затем уходит. Если вы готовы искать ключ, который вы потеряли, в темноте, вы можете попытаться. Но если у вас есть друг, располагающий светом, уверенности в том, что вы найдёте ключ, у вас, пожалуй, прибавится. Так и учитель – это помощник, вечный друг, который помогает вам в вашем поиске. Когда он поможет найти ключ, он не оставит его себе. Он не скажет, что это его ключ. Нет! Это ваш ключ, ваш дом, ваш свет. Тогда вы войдете в дом и получите все, в чем вы нуждались и чего хотели.
Как можно успокоиться, если мы расстроены или нервничаем?
Есть два способа. Первый – вдыхать спокойно и произнести очень медленно "Всевышний " три раза. Но если это для вас трудно, вы можете взывать к Всевышнему так быстро, как сможете. У страха и беспокойства своя скорость. Если вы чувствуете, что ваш враг собирается атаковать вас, постарайтесь произносить имя Всевышнего намного быстрее, чем скорость атакующего вас гнева или страха. Если вы можете это сделать, Всевышний сразу же победит ваш гнев, разочарование или страх.
Взгляните на ваше сердце-цветок и улыбнитесь. Вы сможете разрешить все ваши самые жгучие проблемы.
Прежде всего, неужели вы думаете, что сделаете свои дела быстрее, испытывая беспокойство? Нет! Когда вы беспокойны и возбуждены, когда вы полны забот и волнений, вы просто умножаете свои проблемы и трудности. Предположим, вы хотите достичь пункта назначения как можно скорее. Если вы берете с собой такие небожественные элементы, как страх, сомнение, беспокойство, неуверенность и тому подобное, это означает, что вы тащите на себе лишний груз и уменьшаете свои возможности. Как же вы сумеете достичь цели максимально быстро? Вы не сможете прибыть в намеченное время.
Бегун знает, что, если у него лишний вес, его соперники победят его. Вы должны испытывать потребность очищать свой ум все время. Когда сомнение, страх, неуверенность или любые другие негативные силы проникают в ваш ум, просто освобождайтесь от них, отбрасывайте их для того, чтобы вы могли бежать наиболее быстро. Тревоги и беспокойства никогда не помогут нам. Наоборот, они задержат нас. Но если у нас есть спокойствие ума, тогда мы можем бежать к нашей, цели с максимальной скоростью.
Как можно использовать медитацию для того, чтобы избавиться от боли?
Вам следует постараться призвать свет для того, чтобы избавиться от боли. Боль, в конечном счете, это вид темноты внутри нас. Когда внутренний свет или свет извне начинает действовать в самой боли, боль пропадает или трансформируется в радость. Ищущие, действительно достигшие достаточно высокого уровня развития, могут на самом деле чувствовать радость внутри самой боли. Но для этого надо достичь очень высокого уровня развития. В вашем случае, во время молитвы или медитации вы должны постараться призвать свет извне и почувствовать, что боль – это темнота внутри вас. Если вы призовете свет, боль будет или просветлена, или удалена из вашего организма.
Однажды, когда я медитировал, я внезапно поймал себя на мысли, что думал о своих друзьях, которые нуждались в помощи. Я никогда бы не смог описать силу, которую я почувствовал в тот момент, но я взял этих друзей и поднял их. Через два или три дня этим друзьям была оказана помощь. Кто-то искал работу и получил ее, кто-то был болен и стал поправляться. Имеет ли это отношение к моему переживанию или это просто совпадение?
Это не было совпадением; вовсе нет. Ваша внутренняя сущность – вот кто помог им. В то время вы стали инструментом Внутреннего Пилота, Всевышнего. Всевышний хотел помочь этим людям и Он, фактически, сделал вас своим инструментом для того, чтобы помочь им. Это не было совпадением.
Когда вы медитируете и входите в свое самое высокое сознание, ваша душа автоматически старается помочь тем, кого вы любите. Когда вы входите в очень высокую, очень глубокую область сознания, сила изнутри автоматически выходит на передний план, и вы можете помогать другим. Иногда ваши друзья не знают, кто помог им. Но ваша душа знает, и их души знают, что помощь пришла от вас. Это не ваша умственная галлюцинация или это.
Если вы можете стать более совершенным слушателем, сострадание Бога сразу же станет лучшим советчиком.
- Дополнительные материалы по Медитации
:
- Основные принципы медитации для начинающих .
- Как правильно дышать при медитации .
- Усмирение мыслительного процесса при медитации.
- В какое время суток лучше медитировать .
| Наименование статьи | Автор | |
|---|---|---|
| Базовые принципы Йоги - Яма и Нияма | Васильев Т. | 29494 |
| Психическая энергия и здоровье человека | Николай Баныкин | 25870 |
| Цель и философия Йоги | Свами Вишну-Девананда | 15241 |
| Пять самых распространенных ошибок начинающих в йоге | Марианна Горошетченко | 10157 |
| Отношение и позиция Церкви к Йоге | Виктор Сергеевич Бойко | 6453 |
| Управление мышлением через Йогу | 6092 | |
| Восемь ступеней йоги (Айенгар) | Джуди Смит | 6013 |
| Познание истинного Я – путь к совершенному знанию | Рамачарака | 5442 |
| Прана – абсолютная энергия | Рамачарака | 3563 |
| Что такое карма? | 2789 | |
| Бог в системе Йоги | 2541 | |
| Состояние внутреннего конфликта и состояние Единства | 2233 | |
| Йога - современная концепция древнего учения | 2201 | |
| Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа | 1986 | |
| Йога и бессмертие человека | Денис Чичиян | 1822 |
| Регулирование режимов повседневной жизни | Дэвид Фроули | 1785 |
| Медитация как средство решения проблем | 1637 | |
| Эволюция человека и загробные миры | Свами Шивананда | 1629 |
| Йога - ключ к полной жизни | Годфри Девере | 1518 |
| Йога универсальный инструмент для души и тела | Свами Вишну-Девананда | 1452 |
| Основания для занятия йогой | Свами Сатьянанда Сарасвати | 1401 |
| Отношения между родителями и детьми | Свами Праджнянпад | 971 |
| Обретение гармонии человеком | Свами Праджнянпад | 870 |
Философия Йоги
Страницы:
Йога есть не что иное, как метод объединения тела с духом. Это тот предмет, которым нужно заниматься практически, его нужно испытать самому, только теоретическое знание не подходит для эволюции. Опыт есть непосредственное знание, он действует как толчок для дальнейшего пылкого и энергичного следования этому искусству и науке. Йога это универсальная культура, так как она подходит любому, независимо от возраста, пола или национальной принадлежности.
